Programma Ontspannen na(ast) Inspannen

Volg een viertal lessen ‘ontspannen na(ast) inspannen’ bij Gymnasion in Joure en ontdek hoe je met een bewuste ademhaling, fysieke en mentale ontspanning meer rust en tegelijk energie ervaart. 

Je ervaart tijdens het programma wekelijks een moment voor jezelf waarin je even niets móet.  Zittend of liggend op een yogamat doe je ademhalings- en/of ontspanningsoefeningen. Lijf en hoofd komen tot rust tijdens de sessies. Ook krijg je handvaten om met behulp van jouw eigen ademhaling in het dagelijks leven meer (innerlijke) rust te ervaren.

Voor wie

Als je jezelf dit extra moment in de week gunt en/of als je een van deze klachten hebt:
– Lichamelijke klachten
– Te weinig (innerlijke) rust
– Vermoeidheid overdag

De groep bestaat uit minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers.

Wanneer

Door de week op woensdagavond, op donderdag- of vrijdagochtend. Afhankelijk van jouw eigen wensen en totale aanmeldingen. 

Waar

Sport- en zwemschool Gymnasion, Zuiderveldstraat 2B te Joure.

Kosten

€ 50 Voor het totale programma van 4 keer. Als je lid bent van Gymnasion betaal je € 40. Losse lessen zijn niet mogelijk. 

Aanmelden

Vul hier jouw voor- en achternaam in.
Als je graag wilt dat ik telefonisch contact met je opneem, vul dan je telefoonnummer in.

Na het inzenden van je gegevens plaats ik je op de wachtlijst. Geef daarom ook de dag van jouw voorkeur aan.

Welke boodschap heeft jouw lichaam voor jou en heb je tot zover niet gehoord? Meld je nog dit jaar aan voor een eenmalige sessie. Lees er meer over en meld je aan via dit blog.