Je wilt gezonder en meer ontspannen leven. Je wilt ermee aan de slag. Eigenlijk moet je wel, want je merkt dat je werk of je sociale contacten steeds moeizamer gaan. Je weet wel wat je wilt veranderen, maar je komt niet tot die stap. Je neemt er de tijd niet voor, je vermijd het en zo blijft je ermee rondlopen (of stilzitten…). Grote kans dat je teveel vanuit je hoofd leeft. Want denken aan helpt je niet om tot actie over te gaan. Misschien moet je er juist achter komen hoe je meer kunt ontspannen. 

Alles start met ontspanning. Als jij je ontspannen zelf bent, sta je dicht bij jezelf. Als je dicht bij jezelf staat en in het moment kunt voelen wat je nodig hebt, dan maak je de beste keuzes

Met mijn holistische leefstijlcoaching breng ik je écht in contact met jezelf. Jij werkt aan je persoonlijke doel en laat je door mij ondersteunen. Tijdens onze gesprekken werk ik vanuit mijn eigen rust. Mijn rust brengt jou de rust die je nodig hebt om naar je eigen wijsheid te kunnen gaan. Ik stel verdiepende en verhelderende vragen. Ik laat je in het gesprek en met oefeningen verbinding maken en houden met je lichaam. In dat samenspel vind je de richting die je nodig hebt en bepalen we samen welke stappen je direct al kunt maken.

KOM IN BEWEGING

Wandelend gecoacht worden

Naast Ontspannen is Bewegen een belangrijke pijler van een gezonde leefstijl. De vijf pijlers van B.R.A.V.O. zijn immers: voldoende Bewegen, niet Roken, matig of geen Alcohol, gezonde Voeding en Ontspanning. Beweging gebruik ik dan ook graag bij coaching. We gaan dan staan in plaats van zitten. Lopen in plaats van stilstaan, of -zitten. We komen dan ook regelmatig uit die fijne stoelen om tussendoor een ademhalings- of ontspanningsoefening te doen. Ontspannen bewegen dus.

Als jou dat ook aanspreekt en fysiek mogelijk is, gaan we wandelend buiten in de natuur met elkaar in gesprek. De natuur is een plek die automatisch rust biedt en veel inspiratie uit de vier seizoenen. Ook heb je met wandelcoaching minder oogcontact. Zo kun je je automatisch wat opener en creatiever voelen tijdens de gesprekken.

Doelstelling

Om na afloop van het traject vast te stellen of er iets is veranderd of opgelost, starten we met een heldere doelstelling. Samen maken we jouw doelstelling concreter. En natuurlijk dat jij bereid bent om actief te werken aan het behalen van jouw eigen doel tijdens het traject.

 

 

In verbinding

Een doel dat er goed uitziet, goed klinkt en goed voelt. 

Met name dat voelen geef ik veel aandacht. Op die manier zijn wij met elkaar in verbinding en jij met jezelf. 

Zo werk je liefdevol toe naar een blijvend gezondere leefstijl. Jouw eigen gezonde leefstijl! 

Wil je met een kleine groep mensen of collega’s met een soortgelijke doelstelling aan de slag? Zie hieronder voor een groepsprogramma van 3 – 6 maanden.

Meld je aan

Ben je klaar voor de eerste stap? Meld je hieronder aan voor een eerste kennismaking. No strings attached 😉

Met een kleine groep van 6 - 10 deelnemers

MET GELIJKGESTEMDEN

Jouw doelstelling heeft ongetwijfeld raakvlakken met die van de ander. Het werkt enorm motiverend om je te verbinden met gelijkgestemden. Je werkt aan jouw eigen doelstelling en komt tussentijds periodiek bij elkaar. Doel van iedere bijeenkomst: kennis en ervaring opdoen over bewegen/ ontspannen/ voeding/ mindset. En elkaar versterken. 

Leuk om met een groepje collega’s of vrienden te doen?

Welk verschil merk je straks?

Je hebt rust in hoofd en lijf gekregen

Je hebt jouw doelstelling haalbaar gemaakt en eerste stappen gezet

Je voelt je lichter doordat belemmerende gedachten je niet langer hinderen

Je maakt voortaan bewuste keuzes die goed zijn voor jou

Je ziet mogelijkheden die je eerder niet zag

Je leeft die eigen gezonde leefstijl die alleen bij jou past

Wacht niet tot het te laat is!

Waarom langer vast blijven zitten Als hulp zó gevonden is?

Zij gingen je voor:

Wanneer werkgever betaalt

Wat goed dat je (als) werkgever persoonlijke coaching voor medewerkers vergoed(t). Meer bewustzijn, gezondheid en ontspanning onder personeel komt de bedrijfsvoering zeker ten goede. Denk aan verzuimreductie, de productiviteit, betrokkenheid en zelfs bevlogenheid. Maak je gebruik van opleidings- of vitaliteitsbudgetten? Mijn coaching kan onder beide categorieën vallen. Onderstaande bedragen zijn exclusief BTW.

LUCHTIG

Eenmalige betaling
190
  • Combikeuze: BDR sessie met Meditatie.live OF Twee BDR sessies
  • Body Drum Release sessie
  • 6 Maanden lidmaatschap Meditatie.live

MEDIUM

Totaalbedrag
1250
  • Coachingtraject + inlog Meditatie.live
  • Optioneel: driegesprek met coachee en opdrachtgever vooraf
  • Intakegesprek en doel bepalen
  • 4 x Coaching sessie
  • Gratis 6 maanden lidmaatschap Meditatie.live t.w.v. € 72
  • Betaling in twee delen mogelijk

GRONDIG

Totaalbedrag
1950
  • Coachingtraject + extra sessie na afloop + strippenkaart 3 uren + inlog Meditatie.live
  • Optioneel: driegesprek met coachee en opdrachtgever vooraf
  • Optioneel: driegesprek met coachee en opdrachtgever achteraf
  • Intakegesprek en doel bepalen
  • 4 x Coaching sessie
  • 1 x Coaching < 1 jaar na laatste sessie
  • Strippenkaart 3 uren naar wens in te vullen met coaching / BDR / focussen / wandelen / sparren
  • Betaling in twee delen mogelijk
  • Gratis 12 maanden lidmaatschap Meditatie.live t.w.v. € 120

Opties particulier

Heb je geen werkgever hebt of vergoedt hij niet, dan zou je jouw aanvullende zorgverzekering in kunnen zetten. Mijn coaching valt onder psychosociale consulten. Deze komen bij de meeste zorgverzekeraars voor vergoeding in aanmerking (onder alternatieve geneeswijzen). Onderstaande bedragen zijn inclusief BTW.

LUCHTIG

Eenmalige betaling
139
  • Combikeuze: BDR sessie met Meditatie.live OF Twee BDR sessies
  • Body Drum Release sessie
  • 6 Maanden lidmaatschap Meditatie.live

MEDIUM

Totaalbedrag
549
  • Coachingtraject 5 sessies + inlog Meditatie.live
  • Intakegesprek en doel bepalen
  • 4 x Coaching sessie
  • Gratis 6 maanden lidmaatschap Meditatie.live t.w.v. € 72
  • Betaling in twee of drie delen mogelijk

GRONDIG

Totaalbedrag
949
  • Coachingtraject 6 sessies + extra sessie na afloop + strippenkaart 3 uren + inlog Meditatie.live
  • Intakegesprek + doelstelling
  • 4 x Coaching sessie
  • 1 x Coaching < 1 jaar na laatste sessie
  • Strippenkaart 3 uren naar wens in te vullen met coaching / BDR / focussen / wandelen / sparren
  • Betaling in 2 - 4 delen mogelijk
  • Gratis 12 maanden lidmaatschap Meditatie.live t.w.v. € 120

Wil jij voortaan gezonde keuzes maken?

Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan en we kijken samen wat ik voor jou kan betekenen.

Laat je spanning wegnemen met BDR. Ervaar balans in je denken en voelen zodat je (meer) ontspannen het nieuwe jaar in gaat. Max. een uur in Joure voor € 75. Vergoed door de meeste aanvullende zorgverzekeringen.