Leef je eigen stijl- juist in corona tijd

In tijden van corona en beperkingen tóch je eigen leefstijl leven. Kan dat wel?

Ik ben zelf voldoende hersteld van mijn ziekte en heb zin om weer aan de slag te gaan. Maar dan wel op de manier die in de huidige tijd past. Het is een kwestie van aanpassen voor iedereen.

De kracht van dankbaarheid

Er is al zoveel over geschreven. Zou ik er dan nog een zinvolle blog over toe kunnen voegen? Jawel hoor. Want juist in deze zomerperiode waarin de wereld, je werkende leven, iets langzamer draait, ontstaat er ruimte voor bezinning en reflectie. De warme zomerzon betekent lang-zaam-aan. Juist dit is een mooie periode om extra stil …

De kracht van dankbaarheid Lees verder »

Mijn blijf-gezond-operatie

Mijn eigen preventieve ingreep om het risico op kanker te verlagen. In mijn familie komt erfelijke borst- en eierstokkanker voor. Daarover vertel ik hier in de context van een gezonde leefstijl.

Slaap lekker zelf

Om in slaap te vallen heb je geen melatoninepilletjes nodig, zoals reclame momenteel beweert. Je leest over het lichaamseigen melatonine en wat je zelf kunt doen om lekker in slaap te vallen. Zelf.

Leefstijl als medicijn

Een gezonde leefstijl kan veel ziekten en medicijngebruik voorkomen. Opgenomen in dit blog is de aflevering van Een Vandaag waarin Leefstijlgeneeskunde wordt toegelicht. De maatschappij ontwikkelt zich langzaam aan naar meer preventie.