Eigenstijl Leefstijlcoaching

Ik help je contact maken met wie je echt bent. Uit je hoofd en in je lijf te komen. Pas als je jouw ontspannen zelf bent, maak je keuzes die goed zijn voor jou. 

Zo leef je met gemak jouw eigen gezonde leefstijl. Eigenstijl Leefstijlcoaching en -training dus.

Alles start met bewustzijn

Jouw eigen gezonde leefstijl

Hoe dichter je als mens bij jezelf staat, hoe veerkrachtiger in het leven. Je maakt dan in de rol van ouder, professional, partner en vooral als mens, bewuste en gezonde keuzes.

Heb je te maken met tegenslag of blokkades? Merk je dat je op dit moment niet verder komt? Alles start met bewustzijn. Kennis van ontspannen + stress, voedzaam eten, bewegen en de kracht van een positieve mindset is de basis. Van daaruit kies je die elementen die bij jou passen. Jouw eigen gezonde leefstijl.

Ben je leidinggevende of HRM’er? Dit klinkt vast als muziek in de oren voor je personeel. Maar wat is het lastig om het individuele gesprek met de medewerker te voeren die duidelijk minder goed voor zichzelf zorgt.

Of om je team zo vitaal te laten werken zoals jij dat graag ziet. Hoe geef je vorm aan dit grijze gebied tussen werk en privé?

Ga naar mijn aanbod voor bedrijven.

+ = positieve mindset

Aanbod Coaching, Training en Ontspanning

Op welke gebieden in je leven gaat Ontspanning je helpen? In het vinden van vitaliteit, in je werk, relaties, in het leven? Ik help je graag in een vorm die jou het meeste aanspreekt (en dus bij je past). 

Body Drum Release

Door zachtjes afwisselend op je schouders te tikken (drummen) raak je vastgezette spanning kwijt. Iedere maand is er een dagdeel beschikbaar waarvoor je kunt reserveren. In mijn praktijk aan huis, in Joure.

Meditatie

Ik ben een van de +/- 20 meditatietrainers op het online platform www.meditatie.live. Iedere werkdag is er in de avond of ochtend een live online meditatie die je vanaf jouw eigen device en jouw eigen plek mee kunt doen.

Fijn om je met gelijkgestemden te verbinden. Interactie binnen de groep is absolute bonus. Je traint jezelf door mijn begeleiding en de dynamiek van de groep. 

Ik train in een dagdeel een groep medewerkers op bijvoorbeeld: 

  • Vitaliteit = B.R.A.V.O.+
  • Training Pauze
  • Gelukshormonen
  • Lekker Los

Aan het eind heeft iedere deelnemer een eigen doel geformuleerd. Bekijk het aanbod voor bedrijven onder Trainingen.

In 5 of 6 sessies coach ik je op jouw eigen leefstijldoel.
Vaak vraagt een wens voor een gezonder, gelukkiger leven meer diepgang en persoonlijke aandacht. Een op een zet ik technieken in op gebied van coaching, NLP, meditatie en positieve psychologie.

Je kunt ook kiezen voor specifiek stresscoaching. Een hybride vorm van e-learning en directe coaching via www.uitjehoofd-injelijf.nl. Elke module richt zich op kennis en bewustwording door denken – voelen – doen. Aanvullend stimuleer en coach ik je. Want weerstand en belemmerende overtuigingen los je meestal niet zelf op…

Met mijn missie lever ik een bijdrage aan preventieve gezondheid in de maatschappij

Pas ik met Eigenstijl Leefstijlcoaching bij jou? En jij bij mij?

Zo’n 10 jaar werkte ik als HR adviseur. Ik werkte hard, werd moeder, deed aanvullend een opleiding Bedrijfskunde en maakte privé een aantal verliesthema’s mee. Ik onderdrukte mijn emoties en stress en dat leidde tot een mentale break down in 2013. Langzaamaan heb ik daarna de switch naar mijn gevoelswereld gemaakt. Van hoofd naar lijf naar meer rust en magie in het leven.

Begin 2019 heb ik de 2- jarige opleiding Holistisch Leefstijlcoaching afgerond. Datzelfde jaar kreeg ik borstkanker. Met alles wat ik had geleerd over voedzaam eten, beweging in de buitenlucht, ademwerk, meditatie en ontspannen heb ik dit akelige proces goed doorleefd en gelukkig ook overleefd.

Met mijn werk- en levenservaring richt ik mij sinds 2018 liefdevol en gedreven op een betere gezondheid in de wereld om mij heen. Met mijn missie lever ik een bijdrage aan preventieve gezondheid in de maatschappij.

Ik werk het liefst met bedrijven die op hun beurt ook een maatschappelijke bijdrage leveren. Met mensen die al enigszins bewust in het leven staan.

Ben jij reflectief ingesteld? Nieuwsgierig naar wat er nog meer (mogelijk) is? Ben je gevoelsmens en heb je te maken met veel druk(te)? Heb je het een en ander meegemaakt in het leven en wil je positief in het leven leren/ blijven staan? Je bent helemaal welkom. Ook als je niet binnen de standaard past; juist de eigenaardigheden van mensen hebben mijn interesse. 

Leef je eigen stijl

Persoonlijke aanpak

Zij gingen je voor...

"Ik heb tijdens het coaching traject ontdekt dat ik meer (gezonde) voeding kan eten. Hiervoor at ik te weinig waardoor ik aan het eind van de dag honger had. Verder zijn de momenten waarop ook belangrijk, ik eet nu meer aan het begin en midden van de dag, waardoor ik me veel beter voel. Hierdoor kan ik mijn nieuwe leefstijl waarin ik ook meer beweging heb toegevoegd prima volhouden."
- Tineke (47), docente
"Door Tiny haar ontspannen, open houding en doortastendheid voelde ik mij erg op mijn gemak bij haar. Ik ben me erg bewust geworden van bepaalde valkuilen waardoor ik mijzelf moeilijk kan ontspannen. Hier ben ik haar erg dankbaar voor. De thuisoefeningen, maar ook de oefeningen tijdens de sessies, waren erg afwisselend en pasten goed bij mij. Nogmaals bedankt Tiny, je bent een topper! "
- Daniëlle (34), HR medewerker

Wil jij voortaan echt gezonde keuzes maken?!

Vraag dan een vrijblijvend oriëntatiegesprek aan en we kijken samen wat voor jou persoonlijk het beste past. Klaar om je eigen gezonde stijl te leven?