Eigenstijl Leefstijlcoaching

Ik begeleid medewerkers naar een duurzaam gezonde leefstijl. Naar die eigen leefstijl, die alleen bij hen persoonlijk past.

Eigenstijl Leefstijlcoaching en -training dus.

Alles start met bewustzijn

Jouw eigen gezonde leefstijl

Persoonlijke training en coaching voor meer vitaliteit in je bedrijf. Hoe dichter je als mens bij jezelf staat, hoe veerkrachtiger in het leven. Je maakt dan als medewerker, en vooral als mens, bewuste en gezonde keuzes.

Alles start met bewustzijn. Kennis van voedzaam eten, bewegen, ontspannen en de kracht van een positieve mindset is de basis. Van daaruit kies je die elementen die bij jou passen. Jouw eigen gezonde leefstijl.

Als leidinggevende klinkt dit je als muziek in de oren. Maar wat is het lastig om het individuele gesprek met de medewerker te voeren die duidelijk minder goed voor zichzelf zorgt.

Of om je team zo vitaal te laten werken zoals jij dat graag ziet. Hoe geef je vorm aan dit grijze gebied tussen werk en privé?

Ik ondersteun je graag met mijn aanbod.

+ = positieve mindset

Aanbod Training & Coaching

B.R.A.V.O. vormen de algemene richtlijnen van een gezonde leefstijl, van vitaliteit. Ze staan voor Bewegen, niet Roken, matig Alcohol en voldoende Ontspannen. Ik voeg met mijn training en coaching een extra component aan Ontspannen toe: de positieve mindset. De kracht van gedachten is enorm, zowel positief als negatief. Vandaar B.R.A.V.O.+.

Werkgeluk


Een groep collega’s gaat 3-6 maanden aan de slag met het eigen werkgeluk. 5 Workshops rondom de thema’s Zingeving/ Autonomie/ Vitaliteit/ Persoonlijke Groei/ Teamrelaties. 

 

 B.R.A.V.O.+

Een groep collega’s gaat 3 – 6 maanden aan de slag met ieders eigen leefstijldoel.
Periodiek is er een workshop rondom de 4 thema’s Bewegen / Ontspannen / Voeding / Mindset

In een dagdeel train ik een groep medewerkers op B.R.A.V.O.+
Aan het eind heeft iedere deelnemer een eigen leefstijldoel geformuleerd.

In 5 of 6 sessies coach ik de individuele medewerker op zijn/haar eigen leefstijldoel.
Vaak vraagt een wens voor een gezonder, gelukkiger leven meer diepgang en persoonlijke aandacht. Een op een zet ik technieken in op gebied van coaching, NLP, meditatie en positieve psychologie.

Met mijn missie lever ik een bijdrage aan preventieve gezondheid in de maatschappij

Pas ik met Eigenstijl Leefstijlcoaching bij jou(w bedrijf)?

Zo’n 10 jaar werkte ik als HR adviseur. Ik werkte hard, werd moeder, deed aanvullend een opleiding Bedrijfskunde en maakte privé een aantal verliesthema’s mee. Ik onderdrukte mijn emoties en stress en dat leidde tot een mentale break down in 2013. Langzaamaan heb ik daarna de switch naar mijn gevoelswereld gemaakt. Van hoofd naar lijf naar meer rust en magie in het leven.

Begin 2019 heb ik de 2- jarige opleiding Holistisch Leefstijlcoaching afgerond. Datzelfde jaar kreeg ik borstkanker. Met alles wat ik had geleerd over voedzaam eten, beweging in de buitenlucht, ademwerk, meditatie en ontspannen heb ik dit akelige proces goed doorleefd en gelukkig ook overleefd.

Met mijn werk- en levenservaring richt ik mij sinds 2018 liefdevol en gedreven op een betere gezondheid in de wereld om mij heen. Met mijn missie lever ik een bijdrage aan preventieve gezondheid in de maatschappij.

Ik werk onder andere met zorgorganisaties, onderwijs, woningcorporaties en gemeenten. Mijn voorkeur gaat uit naar bedrijven die op hun beurt ook een maatschappelijke bijdrage leveren.

Graag denk ik op corporate niveau mee hoe je vitaliteit in je bedrijfsproces kunt integreren. Ik hou ervan om te werken met de dynamiek van groepen en daarnaast de diepgang een-op-een op te zoeken.

Leef je eigen stijl

Persoonlijke aanpak

Zij gingen je voor...

"Ik heb tijdens het coaching traject ontdekt dat ik meer (gezonde) voeding kan eten. Hiervoor at ik te weinig waardoor ik aan het eind van de dag honger had. Verder zijn de momenten waarop ook belangrijk, ik eet nu meer aan het begin en midden van de dag, waardoor ik me veel beter voel. Hierdoor kan ik mijn nieuwe leefstijl waarin ik ook meer beweging heb toegevoegd prima volhouden."
- Tineke (47), docente
"Door Tiny haar ontspannen, open houding en doortastendheid voelde ik mij erg op mijn gemak bij haar. Ik ben me erg bewust geworden van bepaalde valkuilen waardoor ik mijzelf moeilijk kan ontspannen. Hier ben ik haar erg dankbaar voor. De thuisoefeningen, maar ook de oefeningen tijdens de sessies, waren erg afwisselend en pasten goed bij mij. Nogmaals bedankt Tiny, je bent een topper! "
- Daniëlle (34), HR medewerker

Wil jij ook het liefst echt vitale medewerkers?!

Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan en we kijken samen wat ik voor jouw organisatie, en vooral ook voor jouw medewerkers persoonlijk, kan betekenen.

Laat je spanning wegnemen met BDR. Ervaar balans in je denken en voelen zodat je (meer) ontspannen het nieuwe jaar in gaat. Max. een uur in Joure voor € 75. Vergoed door de meeste aanvullende zorgverzekeringen.